Atemreise & Selbsterfahrung – Breathwork Tagesretreat
Holotropes Atmen für innere Klärung, Bewusstwerdung & persönliche Entwicklung
In dieser intensiven und zugleich achtsamen Tagesveranstaltung lade ich dich ein, über Atemmeditation und bewusstes Breathwork in einen tiefen Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Die Atemreise bietet dir einen sanften, nicht-analytischen Zugang zu deinem Unbewussten – dorthin, wo innere Bilder, Emotionen, alte Muster und vergessene Ressourcen gespeichert sind.
Viele Menschen erleben diese Arbeit wie ein behutsames „Aufräumen der inneren Keller“: Nicht, um etwas zu forcieren, sondern um dem Raum zu geben, was gesehen, gefühlt und integriert werden möchte.
SEMINARINHALTE
Holotropes Atmen / Breathwork
Was ist holotropes Atmen / Breathwork?
Holotropes Atmen ist eine tiefenwirksame Atemtechnik, die durch verbundene Atmung, Musik und einen geschützten Rahmen einen erweiterten Bewusstseinszustand ermöglicht.
In diesem Zustand können sich innere Prozesse von selbst entfalten – jenseits von Sprache, Denken und Kontrolle.
Die Erfahrung ist individuell:
- emotionale Klärung
- innere Bilder und Erkenntnisse
- tiefe Entspannung oder kraftvolle Energie
- Begegnung mit persönlichen Themen, Ressourcen oder ungelösten Erfahrungen
- Alles darf da sein – nichts muss.
Wer Interesse daran hat, Kommunikationsprozesse besser zu verstehen, Denk- und Handlungsmuster zu erkennen und persönliche Entwicklung bewusster zu gestalten, findet hier einen praxisnahen Einstieg. Auch die Arbeit mit den logischen Ebenen wird vorgestellt – ein Modell, das Orientierung in Veränderungsprozessen bietet und neue Perspektiven eröffnet.
Für wen ist diese Atemreise geeignet?
Diese Tagesveranstaltung richtet sich an alle Interessierten an Selbsterfahrung, persönlicher Entwicklung und innerer Prozessarbeit.
Vorerfahrungen mit Meditation oder Breathwork sind nicht notwendig.
Die kleine Gruppe von maximal 8 Teilnehmenden ermöglicht einen geschützten, persönlichen und intensiven Rahmen.
Ablauf (grober Überblick)
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Ankommen & Einführung in Atemarbeit und Sicherheit
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Geführte Atemmeditation / Atemreise (holotropes Atmen)
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Begleitete Integrationsphase (u. a. Ruhe, Schreiben, Austausch auf freiwilliger Basis)
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Abschluss & Erdung
Der gesamte Tag ist so gestaltet, dass Tiefe, Sicherheit und Integration im Vordergrund stehen.
SEMINARDETAILS
Atemreise & Breathwork
Atmen bei LangeFit in Höxter im November
Holotropes Atmen für innere Klärung, Bewusstwerdung & persönliche Entwicklung
Sa, 28.11.2026
16:00 Uhr bis ca. 22:00 Uhr
Zertifikat
Für diesen Kurs gibt es kein Zertifikat, gerne kann eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt werden.
Teilnehmerzahl
max. 8 Teinehmer:innen
Ort
Der Workshop findet statt in
Lange Fit
Lütmarser Straße 60
37671 Höxter
TRAINER
Der Kurs wird geleitet
von Thorsten Bitter.
AGB
Infos zu Buchungsvorgang
und Stornobedinungungen
findet ihr hier:
Your-Lifelines-AGB
Schwerpunkt
Selbsterfahrung, Atemmeditation, Breathwork, innere Klärung
Kursgebühr
119,-€
für Mitglieder bei Lange Fit / 139,- Externe
Ok, das klingt spannend!
Aber ich habe noch ein paar Fragen…
